Eine der wichtigsten Ursachen für Übergewicht und Adipositas sind häufige Hungeranfälle. Wenn Sie gesunde Lebensmittel konsumieren, die Ihren Magen voll halten, können Sie das Gefühl des Hungers damit unterdrücken. Nüsse gehören in dieser Hinsicht zu den idealsten Lebensmitteln. Die Tatsache, dass sie eine hohe Menge an Ballaststoffen enthalten hält Ihren Magen voll. So, diejenigen, die Gewicht verlieren wollen, wird auch empfohlen, Nüsse zu ihrer Diät-Liste hinzuzufügen.